很多伙伴每天说要减肥，那你先问自己三个“胖”问题：

1 早起眼皮肿、裤腰勒？

2 饭量不大，肚子却像气球？

3 一动就出汗，却从没掉过秤？

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如果全中，你可能不是吃多，而是寒湿、痰浊、废物堵在体内。脾胃像被水泡的海绵，越挤越沉。

我是蓝豆豆，做体重管理 11 年，今天把门诊常用的 4 款“排废茶” 打包给你，帮身体先“清场”，减脂才事半功倍。

1. “大肚腩专线”——桂枝茯苓荷叶茶

适合：腰腹松软、易水肿、久坐族

药材每日量作用桂枝 5 g温通阳气，驱散寒湿茯苓 10 g健脾利水，消浮肿荷叶 6 g刮油降脂，清爽不腻炙甘草 3 g调和诸药，养胃护心

做法：600 ml 水煮开后小火 15 min，滤渣温饮。口感：微甜带清香，餐后喝一杯，连饮 5 天停 2 天。

2. “内脏减负”——决明子薏苡仁枸杞菊花茶

适合：应酬多、脂肪肝预警、腰围>90 cm| 决明子 8 g | 润肠排毒，扫走“肚里油”